건강한 미트 로프 만드는 법



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먼저 마른 갈은 쇠고기 2 파운드를 모으십시오.

다음으로 야채를 자르고 싶습니다. 여기 셀러리, 양파, 붉은 고추, 노란 고추, 오렌지 고추가 있습니다.

채소와 고기를 섞어 섞는다.

다음 단계는 조미료를 준비합니다. 소금, 후추, Tony Chachere의 매운 양념, 마늘 가루, 마늘 소금 및 파슬리가 있습니다.

양념을 넣고 섞는다.

다음 단계는 빵가루, 우유, 계란을 넣고 섞는다.

마지막으로 케첩을 넣고 섞는다

덩어리 형성

미트 로프가 형성되면 미트 로프 위에 케첩을 추가하고 전체 미트 로프 전체에 문지릅니다.

350을 위해 오븐을 예열하십시오.

미트 로프를 덮고 덮은 상태로 45 분 동안 익 힙니다. 그런 다음 뚜껑을 열고 10 분 동안 요리합니다. 완료되면 5 분 동안 그대로 두었다가 먹을 준비를하십시오.

으깬 감자와 완두콩으로 완성 된 제품은 훌륭한 식사를 제공합니다.


비디오보기: Meat Loaf 미트로프 만들기


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